Como perder barriga

Irvingia gabonensis obedece al nombre latino que se le ha dado al árbol cultivado en regiones de África central y occidental, en donde se origina un fruto denominado mango africano, mango silvestre, nuez dikka o mango arbusto.

Irvingia Gabonensis contiene 50% de grasa, 26% de carbohidratos, 7% de proteínas y 17% de fibra. En las zonas donde crece el Irvingia Gabonensis, su carne es ampliamente consumida.

Pero es la semilla o nuez (frescas o secas) la que contiene los ingredientes supuestamente poderosos.

Se venden casi exclusivamente en línea. El extracto de la semilla viene en suplementos en forma de líquidos, polvo y cápsulas.

De acuerdo a ciertos estudios médicos que se han desarrollado, el alto contenido de fibra soluble de la semilla Irvingia Gabonensis puede derretir la grasa del vientre y hacer más esbelta tu figura.

A menudo se combina con otros ingredientes como el té verde y se comercializa como un suplemento para lograr quemar el exceso de grasa.

Tomando el suplemento de 30 a 60 minutos antes de las comidas se puede reducir el apetito, bajar el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre, reducir el crecimiento de las células grasas, aumentar la descomposición de las grasas y mejorar el control de azúcar en la sangre.

Otros estudios practicados lograron demostrar que los suplementos que contienen el extracto de Irvingia Gabonensis pueden ayudar en la pérdida de peso y mejorar el nivel de diabetes.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que es el alto contenido de fibra que contiene la semilla Irvingia Gabonensis la que compite con el colesterol y ayuda a eliminarlo.

En un estudio, se sometió a varias personas a que tomaran un extracto de Irvingia Gabonensis, dos veces al día.

Lo que experimentaron fue una pérdida de peso y una mejoría en las condiciones metabólicas vinculadas a la insulina.

Resultado final:

La verdad, en la actualidad todavía se necesitan más estudios antes de que los expertos en nutrición puedan libremente recomendar los suplementos de Irvingia Gabonensis. Todavía no existe en ningún mercado un píldora mágica que nos permita eliminar peso y mejorar globalmente nuestra salud.

Además de esto, puedes sumar al consumo de extracto de mango africano una dieta sana y equilibrada a tu alimentación diaria.

El ejercicio físico también será una gran ayuda para que logres bajar de peso y lograr una mejor salud en general.

Si tú te decides por comprar suplementos de mango africano, asegúrate de elegir aquellos que tengan un sello que garantice la efectividad y calidad del producto dependiendo del país donde te encuentres.

Asesórate bien antes de adquirir algún suplemento de mango africano para no perder dinero ni tiempo.

Sería recomendable y juicioso que consultes a tu médico de confianza antes de tomar suplementos de mango africano o cualquier otro suplemento.

Por lo demás, según mi experiencia el mango africano es sumamente efectivo para la pérdida de peso y para nivelar todos aquellos aspectos de tu salud que se encuentren desequilibrados.

Yo lo recomiendo ampliamente porque es lo que más me ha ayudado para perder peso rápidamente.

Dietas para adelgazar

¿Podría ser el mango africano la maravilla de frutas para bajar de peso que todos hemos estado esperando?

Sólo era cuestión de tiempo e investigación médica hasta que apareciera en el mercado un producto (en este caso natural) que nos permitiera perder peso de manera sana y en pocos meses.

Esta vez, toda la atención está puesta en la maravillosa fruta llamada Mango Africano, la que les está brindando a millones de personas en el mundo la posibilidad de perder peso sin gastar grandes cantidades de dinero.

El mango africano es el último de una larga lista de comidas y suplementos de moda que se utilizan para bajar de peso rápido.

Sólo que a diferencia de estas, el mango africano es una fruta natural.

Los defensores de esta fruta originaria del Africa Occidental aseguran que sus propiedades únicas para adelgazar son extremadamente efectivas y ayudan a eliminar los altos niveles de grasa en la sangre.

Este fruta, también llamada Irvingia Gabonensis, es diferente a otros mangos, ya que produce una semilla rica en proteína comestible que se utiliza comúnmente en la cocina africana. El extracto de las semillas de esta fruta africana están disponibles en forma de tableta, ya que en algunos países no se consigue dicha fruta.

En este punto, te comento que yo utilicé cápsulas de extracto de mango africano y debo admitir que el resultado me sorprendió de manera grata, ya que la verdad no espereraba tales resultados. Sólo en el primer mes de tomar las cápsulas, dos veces al día, logré perder 12 kilos de grasa, y sin necesidad de realizar ningún cambio en mi dieta alimenticia diaria.

En la actualidad, asistimos a un boom provocado por esta maravillosa fruta, desconocida hasta hace poco tiempo por la mayoría de las personas. Al igual que como sucede con otras fibras solubles, la fibra de la semilla puede unirse a los ácidos biliares en el intestino y expulsarlos del cuerpo.

Esto puede darnos como resultado y beneficio una reducción de colesterol en la sangre, así como otros lípidos.

En síntesis, el mango africano es un alimento rico en fibra y que puede ser adoptado para la dieta de cualquier persona que desee bajar de peso y que no lo haya logrado por otros medios.

La conexión entre las fibras de esta fruta y el control de la grasa que proporciona es conocido desde hace un tiempo relativamente corto. Y como bien dijimos, también ayuda a reducir considerablemente el nivel de colesterol malo (LDL) y la cantidad de grasa en nuestra sangre.

Yo todavía sigo sorprendida de lo bien que me hizo este extracto de Mango Africano.

Pasaba el día deprimida por mi aspecto físico, ya que cuando era joven era muy flaca. Y ahora, al verme así, no me tenía bien anímicamente. Los efectos secundarios conocidos que provoca esta fruta en general son muy leves. Puedes llegar a sentir algún aislado dolor de cabeza, flatulencia o dificultad para dormir. Pero comparado con los beneficios que esta fruta nos puede brindar, no son nada importantes.

Tampoco se aconseja consumir este extracto a las mujeres que están embarazadas o amamantando.

También te recomiendo que si comienzas a utilizar el Mango Africano para bajar de peso, también comiences con una dieta en paralelo. Aliméntate de manera sana y responsables, y procura que las porciones de tus comidas sean más pequeñas, pero con más frecuencia diaria.

Consume alimentos más limpios, como las frutas y verduras frescas, deja de lado los carbohidratos refinados (harina blanca, azúcar, jarabe de maíz) y también los alimentos fritos.

El buen sentido común que tengas al usar este maravilloso extracto hará que puedas lograr el objetivo de bajar de peso.

Ve paso a paso. Si puedes concurrir a un nutricionista para que te asesore, pues mucho mejor.

Y recuerda: así como no has sumado el peso que actualmente tienes en una semana, tampoco podrás bajarlo en este tiempo.

Llevará unos meses, ¡pero vaya que vale la pena!